buah yang bagus buat diet antara lain sbb...
- apel
- pir
- mangga
- pisang
- kiwi
- strawberry
trus,, kalo makan pagi tuh bagusnya makan roti ma susu, klo siang makan nya seperti biasa ja... tp nasinya jangan banyak2.. trus kalo malem makan buah yang disebut diatas.
oia.. lebih bagus lagi nieh.. klo sempet olahraga sekitar 30 menit per hari. oks.. good luck
Tidak ada komentar:
Posting Komentar